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ライブドアでニューブログ
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2004.11.09 Tuesdayサボり続けて42日の朝のトレーニング。再開します。ライブドアブログで!
朝のトレーニング専用ブログとして、『ダイエット?シェイプ・アップ!』というタイトルで再チャレンジ!
前回は、52日間続けましたので、まずは、52日以上を目標に頑張ります!
興味のある方は一緒に頑張りましょう!!!
人気ブログランキング ←現在43位!
8日目(+47) 速読51日目 大人の計算ドリル37日目
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2004.09.28 Tuesday起床:6:00 7:30 また2度寝・・・
体重:目標68.9kg 前回68.8kg 68.7kg
体脂肪率:目標19.0% 前回22.8% 22.7%
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夜のトレーニング
腕立伏せ:30回 30回
腹筋:30回 30回
スクワット:30回 30回
速読AcceleREAD 51日目:目標3000字/分 前回2857字 2056字
数さがしゲーム:目標150秒 前回188秒 157秒
a href="http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4774307254/impossibleisn-22/250-4005647-6485041" target="_blank">大人の計算ドリル 第37日
100問:目標1分30秒 前回1分30.9秒 1分27.0秒
今日はまあまあボチボチというところですか。
7日目(+47) 速読50日目 大人の計算ドリル36日目
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2004.09.27 Monday起床:6:00 7:00
体重:目標68.9kg 前回68.8kg 68.8kg
体脂肪率:目標19.0% 前回22.0% 22.8%
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午後のトレーニング
腕立伏せ:30回 30回
腹筋:30回 30回
スクワット:30回 30回
速読AcceleREAD 50日目:目標3000字/分 前回2228字 2857字 記録更新
数さがしゲーム:目標150秒 前回170秒 188秒 集中力の問題か???
a href="http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4774307254/impossibleisn-22/250-4005647-6485041" target="_blank">大人の計算ドリル 第36日
100問:目標1分30秒 前回1分25.2秒 1分30.9秒
速読のスピードが上がってきました3000字/分までもう一息
6日目(+47) 速読49日目 前頭葉機能チェック第7週
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2004.09.26 Sunday起床:6:00 7:30 二度寝をしていまいました
体重:目標68.9kg 前回69.2kg 68.8kg
体脂肪率:目標19.0% 前回21.4% 22.0%
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夜のトレーニング
現場作業にため中止
速読AcceleREAD 48日目:目標3000字/分 前回2514字 2228字
数さがしゲーム:目標150秒 前回173秒 170秒 復活できない
前頭葉機能チェック 第7週
カウンティングテスト:目標25秒 前回36.9秒 36.9秒
単語記憶テスト:目標20個 前回14個 11個 馬鹿になってる
ストループテスト:目標30秒 前回36.2秒 39.2秒
何か最近スランプ気味・・・気を入れなおして来週は頑張るぞ
5日目(+47) 速読48日目 大人の計算ドリル35日目
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2004.09.25 Saturday起床:6:00 7:30 AM3:30帰宅
体重:目標68.9kg 前回69.5kg 69.2kg
体脂肪率:目標19.0% 前回22.5% 21.4%
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朝(夜?)のトレーニング
腕立伏せ:30回 30回
腹筋:30回 30回
スクワット:30回 30回
速読AcceleREAD 48日目:目標3000字/分 前回2087字 2514字 最高記録
数さがしゲーム:目標150秒 前回215秒 173秒
大人の計算ドリル 第35日
100問:目標1分30秒 前回1分37.8秒 1分25.2秒
速読最高記録をマークしました 数さがしも1文字25を探すのに時間がかかったけど、49文字は結構いい線でした
4日目(+47) 速読47日目 大人の計算ドリル34日目
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2004.09.24 Friday起床:6:00 6:00 やっと起きれました
体重:目標68.9kg 前回69.0kg 69.5kg
体脂肪率:目標19.0% 前回22.1% 22.5%
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朝(夜?)のトレーニング
腕立伏せ:30回 30回
腹筋:30回 30回
スクワット:30回 30回
速読AcceleREAD 47日目:目標3000字/分 前回1898字 2087字
数さがしゲーム:目標150秒 前回195秒 215秒 どんどん悪くなっていく…
大人の計算ドリル 第34日
100問:目標1分30秒 前回1分42.6秒 1分37.8秒
やっと朝のトレーニングができましたアップするのが遅いですが…。
3日目(+47) 速読46日目 大人の計算ドリル33日目
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2004.09.23 Thursday起床:6:00 7:30 最近、朝起きれない
体重:目標68.9kg 前回69.1kg 69.0kg
体脂肪率:目標19.0% 前回22.3% 22.1%
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朝(夜?)のトレーニング
腕立伏せ:30回 30回
腹筋:30回 30回
スクワット:30回 30回
速読AcceleREAD 46日目:目標3000字/分 前回1861字 1898字
数さがしゲーム:目標150秒 前回161秒 195秒
大人の計算ドリル 第33日
100問:目標1分30秒 前回1分29.5秒 1分42.6秒
最近また、成績が落ちてる・・・。朝じゃないとダメかな・・・???
2日目(+47) 速読45日目 大人の計算ドリル32日目
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2004.09.22 Wednesday起床:6:00 7:30
体重:目標68.9kg 前回68.8kg 69.1kg
体脂肪率:目標19.0% 前回22.7% 22.3%
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朝のトレーニング
腕立伏せ:30回 30回
腹筋:30回 30回
スクワット:30回 30回
速読AcceleREAD 45日目:目標3000字/分 前回2052字 1861字
数さがしゲーム:目標150秒 前回196秒 161秒
大人の計算ドリル 第32日
100問:目標1分30秒 前回1分37.2秒 1分29.5秒
完全に夜のトレーニングと化しています。朝の目覚めがどうも悪い。夜中も3回くらい目を覚ましてしまいます。寝つきは良いのですが・・・。
睡眠法の研究が必要かも
いつも間にやら『脳を鍛える大人の計算ドリル(2)』が出てるのを本屋さんで発見しました。
単純計算100問に割り算が増えていました。60日分ですのでまだ28日分ありますが、終わったら消しゴムで消して1日目からやり直すつもりでしたので、今のが終わったら購入します。
1日目(+47) 速読44日目 大人の計算ドリル31日目
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2004.09.21 Tuesday起床:6:00 7:30
体重:目標68.9kg 前回69.0kg 68.8kg
体脂肪率:目標19.0% 前回22.4% 22.7%
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朝のトレーニング
腕立伏せ:25回⇒30回 30回
腹筋:30回 30回
スクワット:30回 30回
速読AcceleREAD 44日目:目標3000字/分 前回2171字 2052字
数さがしゲーム:目標150秒 前回172秒 196秒
大人の計算ドリル 第30日
100問:目標1分30秒 前回1分27.5秒 1分37.2秒
実はまた昨日、サボってしまいました。今日のトレーニングも夜・・・。
三日坊主から一日して、また一日サボって、今日。
連続サボりだけはやらないぞ
久しぶりにへ行って来ま〜す
1日目(+43+3) 速読43日目 前頭葉機能チェック第6週
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2004.09.19 Sunday起床:6:00 7:30
体重:目標68.9kg 前回69.0kg 69.6kg
体脂肪率:目標19.0% 前回22.9% 22.4%
←左サイドのクリック募金、是非、クリックしてください。一日一善
朝のトレーニング
腕立伏せ:25回⇒30回 30回
腹筋:30回 30回
スクワット:30回 30回
速読AcceleREAD 43日目:目標3000字/分 前回1972字 2171字
数さがしゲーム:目標150秒 前回180秒 172秒
前頭葉機能チェック 第6週
カウンティングテスト:目標25秒 前回35.4秒 36.9秒
単語記憶テスト:目標20個 前回15個 14個
ストループテスト:目標30秒 前回43.0秒 36.2秒
前頭葉機能チェック、いまいち。単語記憶テストの目標20個まで程遠い・・・