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9日目

起床:06:00 嬉しい 10:00 休みだということで・・・

体重:59.2kg 嬉しい 69.4kg
体脂肪率:19.0% 嬉しい 22.7%

腕立伏せ:20回 グッド 25回
腹筋:30回 グッド 30回
スクワット:30回 グッド 30回

速読AcceleREAD 7分 しょんぼり 1221字/分 拍手 170秒

水泳に昨日も今日も行かなかったバッド・・・週2回の予定が・・・悲しい
来週は水泳月・水・金で頑張ろう!

読書『加速成功』良かったですグッド。感想は明日にでも・・・
author:oKi, category:Weekly Check!!, 22:19
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